好好吃，成自己

与您同行👉 道炁学苑 2023-08-24

安心身找初心定初心 守初心

常明祝愿：高频新年。

能量提升，身心安然。

财富丰盛，阖家美满。

人际和谐，业绩超赞

生命·命运·健康-共同体

士以弘道

守己安分，修身养性，

学思践悟，快乐人生！

知己 18088272963 常明

与您同行

开脉轮调百病

乐明空慧心净

“人们之所以领悟不到宇宙的秘密，是因为他们习惯于将自己桎梏在眼见为实的牢笼里，不允许自己尽情想象，大胆假设，从而掩盖了直觉的光芒。”

有一句话说：You are what you eat.

这里包括了你所吃的食物，也包括了你是怎么样制作这些食物，怎么样吃下这些食物。

古人说：食色性也。开始我们很多人完全不懂得吃，这篇文章可以学会什么才是正确的饮食。

几乎每种动物的饮食都是确定的，而人类是唯一无法预测其饮食的动物。

动物的基本肉体需要与本性，决定了它们该吃什么、不该吃什么；该吃多少、不该吃多少；该在何时吃、该在何时停止。

但是人类的饮食却完全无法预测，人类是完全不确定的。既不是本性告诉他该吃什么，也不是觉知告诉他该吃多少。因为人类的这些特质都是不确定的，所以人类的生命已经进入了非常不确定的方向。

但是如果人类还有一点点体会的话——如果人类开始睁开一点点的眼睛来，靠着仅有的一点点聪明的话，那么要改为正确的饮食其实一点也不困难了。

要了解正确的饮食，我们可以分为两个部份来看。

01
人类该吃什么、不该吃什么

人类的身体由化学元素构成。整个身体的过程是非常化学的。如果酒精被注入一个人身上，那么他的身体就会被化学所影响——身体会醉、会变得无意识。不管这个人多健康、多平静，酒醉的化学作用都会影响他的身体。不管一个人有多神圣，如果你给他毒药他就会死。甘地死于一颗子弹，苏格拉底死于下毒。子弹不会看这个人是罪人还是圣人，同样，毒药也不会看这个人是苏格拉底还是某个普通人。这些有害的麻醉品与毒药不会看你是谁，食物也不会看你是谁。它的作用是直接的——它会进入身体的化学作用中开始工作。依这种方式看来，任何会使人醉的食物都会对人类的意识开始造成伤害，并且创造出干扰。

也许你不知道在全世界的自然疗法中，泥浆包、素食、清淡的食物、浸水的布条、泡澡，都是用来治疗身体的。这些东西的效果并不是因为它们的特殊性质，而是因为它们影响了肚脐能量中心。然后才影响身体的其他部份。这些东西影响了肚脐能量中心蛰伏的能量，当这种能量升起时，在人的生命中健康就开始升起了。所以，真正的益处来自于唤醒肚脐能量中心蛰伏的能量。

如果肚脐能量中心被错误的对待，如果我们使用错误的饮食、食物，那么肚脐能量中心会渐渐变得蛰伏，它的能量会变弱。慢慢的，这个中心会开始沉睡。最后它几乎是睡着了。然后我们就不会将它视为中心。然后我们就只注意两个中心：一个是思绪持续流动的大脑，另一个则是情绪流动的、一点点的心。比心更深入的地方我们并没有接触到。所以，食物越清淡，它就对身体创造越少的负担，你的内在旅程就会有更多的价值与意义。任何会使人类进入极端、干扰、无意识、兴奋的食物，都是有害的。对于正确的饮食，首先要记住的就是食物不应该创造出兴奋、不应该使人沉醉、不应该是沉重的。在正确的吃东西之后，你不应该觉得昏沉或沉重。但是如果我们在用完餐之后也许都会觉得昏沉或沉重——那么我们就应该了解我们的饮食出了问题。

有一个伟大的医生沃克，他在自传中说根据他这一生的经验，他认为不论人们吃了什么，有一半进了他们的肚子，而另一半则进了医生的肚子。如果我们只吃一半，那么人将不会生病，也就不再需要医生了。有人会因为没有得到足够的食物而生病，有人会因为吃了太多食物而生病。有人会死于饮食过量，而有人会死于饥饿。而因饮食过量而死的人数远远比饥饿而死的人数更多。很少人会死于饥饿。即使一个人想要保持饥饿，至少在三个月以内他也不可能死。任何人都能够没有食物而活上三个月。但是如果他三个月都一直暴饮暴食，那么他就不可能活下来。

有些人的想法会让我们觉得很奇怪。从前有个皇帝叫做尼禄，他有两个医生，他们的工作只是让他在用餐之后呕吐，好让他在一天之内至少能够享受食物十五到二十次。所以他会先吃一餐，然后他会吃呕吐的药，好让他能够再享受食物。实际上，我们的所做所为和他并没有太大的不同。尼禄每天都让自己呕吐，我们则是每隔几个月就让自己呕吐。尼禄可以拥有私人医生，因为他是皇帝。我们不是皇帝，但是我们可以在住家附近找到医生。我们吃着错误的饮食，累积了各种的东西，然后再找医生来清理我们。可是，随后我们再开始吃错误的饮食。

我们嘲笑尼禄，但就某方面来说我们和他并没有什么不同。这个皇帝是个聪明人！他每天都清理自己。我们却到了两、三个月之后才做这件事。我们对食物的错误态度变成了对自身的危害。我们将会为这些态度付出代价。这些态度使我们好像只是活着而已。我们的食物似乎不是为我们创造出健康，而是创造疾病。食物会让人生病这件事会人很多人感到吃惊。就像太阳升起却创造出黑暗一样。这两件事都同样令人感到奇怪与惊讶。但是世界上很多的医生都有同样的看法，那就是人类的疾病都是由错误饮食而来的。所以，每个人都应该对自己的饮食非常警觉。我这句话是特别对静心者说的。静心者有必要对他吃什么、他吃多少、食物会对他的身体产生什么效果保持警觉。只要你带着觉知去尝试几个月，你必定能找到适合你的食物，你必定能找到带给你平静、安详、健康的食物。这并不难，但因为我们从不关心食物，所以我们永远无法找到正确的食物。

02
吃东西时心灵的状态比你吃什么更重要

如果你充满悲伤与忧虑的时候吃，或者你嫉妒的、快乐的吃，食物将会对你造成完全不同的影响。如果你在忧虑的状态下吃，哪怕最好的食物都会是有毒的。而如果你充满喜悦的吃，那么说不定连毒药都无法对你造成多少影响。所以你吃东西时处于何种状态是非常重要的。从前有一个叫巴浦洛夫的伟大心理学家。他对动物做了一些实验，并且得到了令人惊奇的结论。

巴浦洛夫找了一些猫和与狗。他给猫吃东西，然后透过仪器观察猫的胃里发生了什么状况。他发现当食物进入猫的胃，胃里马上释放出消化液。这时，他把一只狗带到猫所在房间的窗户。当狗在叫的时候，猫就变得很害怕，而仪器显示猫的消化液停止了分泌。胃缩小了、甚至关闭了。随后巴浦洛夫把狗带走，但是接下来的六个小时，他发现猫的胃还是保持同样的状态。食物的消化过程并没有重新开始，而未消化的食物一直停留在胃里。过了六个小时后，当消化液又开始流动时，食物已经无法消化了，它已经变质而且很难消化了。当猫的头脑担忧于狗的存在时，它的胃就停止了工作。

那么人类的情况又是如何呢？我们整天都活在忧虑之中，我们并没有消化食物的意愿。我们吃的东西能够被消化、而且存在还能够替我们完成这件事，这可说是一件奇迹！我们还能活下来，这绝对是一种奇迹！我们的头脑应该要觉得感激与喜乐。

但是，在我们的家里餐桌却是最郁闷的地方。妻子一天都在等丈夫回家吃饭，而她一整天所累积的坏心情都在丈夫吃饭时发泄出来。她不知道她正在扮演敌人的角色。她更不知道她正在往她丈夫的碗里放毒药。

在做了一整天的工作之后，丈夫也在害怕与担忧——他想办法把食物倒进胃里然后赶快离开。他没有想到他快速逃离的用餐应该是一种祈祷性的行为。

用餐不应该是匆匆忙忙结束的行为，而应该像进入寺庙、跪下祈祷或者是对爱人唱情歌一样。这项行为甚至是更重要的：人们正在给予身体食物，这应在一种极度喜乐的状态下被完成，应该是一种充满爱意的、祈祷性的行为。

不知从什么时候开始，人们已将吃东西变成一种机械性的过程了。我们把食物放进身体里，然后赶快离开餐桌。那不再是一种心理的过程了——那是很危险的。

暴力的饮食不只意谓着一个人吃非素食的食物。当一个人带着愤怒而吃，那也是一种暴力的食物。这两件事都是暴力的。在愤怒中、忧虑中、痛苦中吃东西也是一种暴力的饮食。就像吃肉一样，当一个人由于忧虑与愤怒而燃烧自己的血肉时，暴力就是存在的。这样他所吃的食物也不可能是非暴力的。

正确的饮食的另一面是你应该在非常平静的、喜悦的状态下吃东西。如果你不是处在这种状态下，那么还是等一下在用餐比较好。只有当头脑准备好了，一个人才应该用餐。如果你足够警觉而愿意等待的话，那么你顶多会饿一天而已，可是我们从来不愿意去倾听身体的话。

人越能够放松的、快乐的、喜悦的、没有忧虑的用餐，他的食物就越会变成正确的食物。

在身体层面上，正确的食物应该是健康的、非刺激性、非暴力的；

在心理层面上，头脑应该在优雅的、喜乐的状态下；

在灵魂层面上，应该要有感恩的、感激的能量。

上面这三件事构成了正确的饮食。

三件事构成了正确的饮食

泰戈尔死前的两天，他写下了这样的话：

神啊，我是多么的感激啊！
哦，我要如何表达我的感激呢？
你在我不配得到的时候给了我这个生命；
你在我没有权利呼吸的时候让我呼吸；
你给了我美与喜乐的经验，而那是我不曾去争取过的。
我非常感恩，
我被你的恩惠折服。
而如果我在这个你给予的生命中得到了痛苦、忧虑，
那一定是我的错；
因为你给我的这个生命是非常喜乐的。
那一定是我的错。
所以我不会要求你让我从生命中解脱。
如果你觉得我值得的话，
那就将我一次又一次的送入生命中吧！
你给我的这个生命是非常喜乐的，
我完全为此感到感激。”

我们应该要感觉到：“因为我今天能够得到食物，所以我是感激的。我又多活了一天——我非常的感激。
今天早上我又活着醒来，太阳今天又照在我的身上，今天我也许会在坟墓中——但是我又再次得到了生命。我没有去争取它，我已经免费的得到了它。”

至少为了这一点，一个人的心中应该要有感谢的、感激的感觉。我们吃着食物、我们喝着水、我们正在呼吸——我们应该对这所有的一切有感激的感觉。
对于这整个生命、对整个世界、对整个宇宙、对整个大自然、对神性都应该要有一种感激的感觉——“我已经多活了一天。我已经得到了更多的食物。我又多看到了一天的太阳、多看到了一天的花开。我今天又活过来了。”

这种感觉、这种感激的感觉，应该存在生命的各方面之中——特别是在饮食之中。
唯有如此，饮食才会变成正确的饮食。